從受精卵形成的那一時刻起，乳房就開始為日后分泌乳汁進(jìn)行著積極的準(zhǔn)備。因此，每一位孕媽咪都應(yīng)從孕期就開始呵護(hù)乳房，這樣才能在分娩后成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。為了做到既喂養(yǎng)好孩子又保護(hù)好乳房，下面就介紹一些乳房保健的方法：

　　1.要及早做好乳房(乳頭)護(hù)理。

　　2.從孕期開始，乳罩要柔軟，使其起到依托的作用而不壓迫乳房。乳罩應(yīng)不含化纖成分，也不要貼身穿化纖衣服。乳罩不要與其他衣物混雜在一起洗，避免附著細(xì)小的化學(xué)纖維阻塞乳腺管。

　　3.妊娠早期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它們?nèi)菀自谌轭^上凝固結(jié)痂，不能強(qiáng)行剝?nèi)?，?yīng)用溫水洗掉，以免造成乳頭損傷。

　　4.要早期讓孩子吸奶。吸奶前后都要清洗乳頭、乳暈，不要?dú)埩羧橹蔀榧?xì)菌滋生的場所。

　　5.要讓孩子吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，不讓乳汁淤滯。如嬰兒吸不完，應(yīng)擠出或用吸奶器吸出，務(wù)必使乳房“排空”。

　　6.不要長時間讓嬰兒含著乳頭，如含著乳頭睡眠，否則易導(dǎo)致乳頭表皮損傷；也不要從嬰兒口中強(qiáng)行拉開乳頭，避免乳頭受損。嬰兒含乳頭不放，可用食指輕輕按壓嬰兒下頦，嬰兒自然會松口。

　　7.如發(fā)現(xiàn)乳頭損傷，要及時治療，如果乳頭疼痛劇烈，可暫時停止直接母乳喂養(yǎng)，改用吸奶器吸出乳汁喂養(yǎng)嬰兒。乳頭傷愈后再恢復(fù)正常哺乳。

　　8.注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，保證休息時間，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)，心情舒暢，也就增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。

　　雖然目的不同，但胸前風(fēng)景，是男人女人共同的追求焦點(diǎn)。

　　雖然微不足道，但有些花哨做法，讓它很受傷。

　　雖然有些約束，但為了乳房的豐挺傲人，不妨受點(diǎn)兒限制。

　　我們身體里激素繁多，每種激素都有針對的目標(biāo)器官。而乳房是個眾矢之的，很多激素都對它有影響，它的生長發(fā)育及生理功能托賴于眾人。乳房必須秉持中庸之道，什么過辣、過猛、過怒之類的“過”字詞語不定會傷到哪位激素大人，到時候激素平衡失調(diào)，必然傷及自身。

　　所以一定要小心乳房花招迭出，恙及身體。
　　
　　花招1：霓裳

　　傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍

　　私家自述：Anne最喜歡蕾絲多多的極品內(nèi)衣了，不僅漂亮，而且出位，在愛人面前艷光四射的感覺真好！可是……沒多久卻發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)？！

　　可能問題：乳腺炎

　　加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多?？墒抢俳z過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。

　　切記應(yīng)該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側(cè)乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸凈。

　　花招2：手術(shù)

　　傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

　　私家自述：一次“意外事故”后經(jīng)歷了流產(chǎn)手術(shù)，那感覺至今都讓Barbara難忘。從此她就愛上了避孕藥，無論多么緊急的時刻，服藥是大事。但是現(xiàn)在一到快來月經(jīng)，就會覺得乳房脹滿，而且在一側(cè)乳房還發(fā)現(xiàn)了橢圓形的腫塊！

　　可能問題：乳腺增生

　　人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。

　　有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40％左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

　　乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發(fā)，可見于一側(cè)或雙側(cè)；可局限于一部分，也可見于整個乳房；腫塊與周圍組織分界不很清晰，但并不粘連。避免人工流產(chǎn)，拒絕濫用避孕藥物，就能防患于未然。同時心理因素、飲食習(xí)慣、和諧的性、適量運(yùn)動、也是避險(xiǎn)高招。

　　花招3：心緒

　　傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶

　　私家自述：Carmen最近工作的壓力很大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在更糟糕的是乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊……

　　可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤

　　中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

　　乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。

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